OPUCHNIETE NOGI W CIAZY

opuchniete nogi w ciazy opuchnięte ciążyOpuchnięte nogi są bardzo częstym objawem, który pojawia się u kobiety w zaawansowanej już ciąży. Wraz z obrzękiem występują skurcze łydek,

pojawia się ból łydek, czasami także żylaki. Szczególnie dobrze obrzęk jest zauważalny dopiero wieczorem. Może mu towarzyszyć ciężkość nóg oraz mrowienie. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim długie stanie, ale też nieustanne siedzenie. Innym czynnikiem są także wysokie temperatury, upalne dni. Obrzęk nóg jest ponadto spowodowany zwiększeniem masy ciała oraz faktem, że w tym stanie organizm zatrzymuje wodę. Poza tym w organizmie kobiety zaczyna krążyć znacznie więcej krwi, co również przyczynia się do puchnięcia kostek. Większy obrzęk, niż zazwyczaj występuje u mam, które spodziewają się więcej niż jednego dziecka.
Opuchnięte nogi w ciąży nie są więc objawem, który powinien wzbudzać szczególny niepokój u kobiety. Zdarzają się jednak takie sytuacje, na które przyszła mama powinna zwrócić uwagę. Jeśli bowiem opuchlizna znacznie się zwiększa, a ciśnienie jest podwyższone, należy skonsultować się z lekarzem. Także w przypadku, gdy obrzęk przenosi się na inne części ciała, na przykład twarz, czy uda należy niezwłocznie udać się do lekarza.opuchnięte nogi w ciąży ciazy Może to bowiem świadczyć o zatruciu ciążowym.
Po porodzie opuchlizna zanika w ciągu kilku tygodni. Najpierw jednak, tuż po porodzie może dojść do jeszcze większej opuchlizny niż przed porodem. Jest to sytuacja całkiem normalna. Gdy już organizm dojdzie do pełnej równowagi, obrzęk znika całkowicie. Przy czym należy pamiętać, że opuchlizna nie zawsze jest widoczna, gdyż nie każda kobieta gwałtownie tyje w czasie ciąży. Dlatego ważne jest, aby obserwować swoje ciało i gdy tylko zauważymy coś niepokojącego należy udać się do lekarza. Dolegliwości obrzękowe można oczywiście zminimalizować. Istotne, aby dbać o ciało, ale jeśli kobieta zadba o swoje nogi, będzie to miało pozytywny wpływ na całe ciało, ale także na samopoczucie przyszłej mamy.
Dobrym pomysłem, aby zniwelować obrzęk kostek jest odpoczywanie z nogami uniesionymi w górze. Można je oprzeć na przykład o poduszkę. Powoduje to zdecydowane poprawienie krążenia, zmniejszanie się opuchlizny. Kobieta w ciąży nie powinna wykonywać ciężkich domowych prac, dźwigać przedmiotów. Poza tym zdecydowanie niewskazane jest przesiadywanie na słońcu, co przyczynia się do znacznego wzrostu obrzęku. Niezbędna jest także właściwa dieta, z której kobieta powinna wykluczyć sól. Warto włączyć w jadłospis produkty, które bogate są w potas i fosfor. Przyczyniają się one do zmniejszenia dolegliwości obrzękowych. Należy przy tym spożywać jak najwięcej płynów, szczególnie wody, która oczyszcza organizm ze zbędnych i trujących substancji.
W obrzęku pomocny bywa masaż stóp, letnie kąpiele. Kobieta powinna w miarę aktywnie spędzać czas, a więc spacery, czy basen są jak najbardziej wskazane. Należy także zwrócić uwagę na odpowiednie obuwie. Niewskazane są buty na koturnach, czy obcasach. Aby dodatkowo nie obciążać nóg, warto pomyśleć o niskim i przede wszystkim przewiewnym obuwiu.
opuchniete nogi w ciazy tagi do tej samej strony: opuchniete nogi w ciazy

 

Odpowiedzi

Dodaj nową odpowiedź

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Więcej informacji na temat formatowania